Диетолог Мелехина рассказала, как можно избежать «сахарной ломки»

[ Фото: ygeiamou.gr ]

Попытки избавиться от лишних килограммов зачастую приводят к необходимости отказа от сладкого, а воплотить желаемое в жизнь порой оказывается очень непросто. О том, как избавиться от «сахарной зависимости» и избежать «сахарной ломки» радио Sputnik рассказала диетолог Анна Мелехина.

Злоупотребление сладостями неизбежно приводит к набору веса. Именно по этой причине, желая похудеть, многие видят выход именно в отказе от сладкого. Однако прежде, чем это сделать необходимо как следует подготовиться.

Диетолог Мелехина рассказала, как можно избежать «сахарной ломки»
Фото: free-wallpapers.su

Резкий отказ от сладкого может закончиться «сахарной ломкой», или, иными словами, крайним дискомфортом. Чтобы ее избежать необходимо заблаговременно подумать о «сахарозамещении». Лучше сначала дать, и только после этого забирать, отметила Мелехина. С задачей замещения прекрасно справляются сложные углеводы. Также, на начальном этапе, можно себе не отказывать в употреблении картофеля, макарон, риса и хлеба, отметила специалист.

Будьте последовательны и у Вас все обязательно получится.

______________
* Внимание: информация носит ознакомительный характер. Перед ее применением необходима консультация специалиста.


Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews