Оказывается, элементарные действия, совершаемые нами после еды, могут иметь крайне печальные последствия. Портал Haber7 назвал шесть самых вредных привычек, от которых лучше отказаться навсегда.
- Курение безо всяких сомнений занимает первую строчку импровизированного “антирейтинга” человеческих пристрастий. Если же вы покурите сразу после еды, то вред возрастает сразу на порядок. Во избежание развития опасных болезней, включая онкологию, авторы статьи рекомендуют отказаться от курения хотя бы на час.
- Питье воды сразу после приема пищи ведет к разбавлению желудочного сока и ухудшению усваивания полезных веществ.
- Чай и кофе также лучше отложить, причем не на несколько минут, а на два или три часа.
- Употребление фруктов сразу после еды может привести ко вздутию живота.
- Душ вызывает усиление кровотока в области кожных покровов и его уменьшение в районе желудка, что ухудшает пищеварение.
- Сон или избыточную активность также нельзя назвать полезными после еды. Физические нагрузки лучше отложить на час, а сон – на два часа, советуют специалисты.
______________
* Внимание: представленная информация носит ознакомительный характер. Перед ее применением необходима консультация специалиста.
