Нутрициолог Степанова заявила, что отказ от соли чреват крайне негативными последствиями. В частности, ее недостаток может стать причиной повышенной утомляемости и слабости.
“Соль необходима для организма, а потому полный отказ от этого элемента не может пройти бесследно”, – уверена Степанова.
Ионы натрия влияют на передачу нервных импульсов и сокращение мышц. Следовательно их недостаток приводит к ощущению усталости, слабости, а также мышечным расстройствам.
Принято считать, что взрослому человеку необходимо порядка 5 мг соли. Поэтому при отсутствии патологий полный отказ, как минимум, нецелесообразен. Результатом подобных “экспериментов” может стать снижение работоспособности и просто ухудшение настроения, отметила специалист.
__________________
* Информация носит ознакомительный характер. Перед ее применением необходима консультация специалиста.
