Избыток времени не добавляет счастья

[ Фото: Oldiefan (pixabay.com) ]

Нередко люди жалуются на недостаток свободного времени или на невозможность выполнить все то, что было запланировано на день. Порой нам кажется, что пара «дополнительных» часов способна сделать нас счастливее, позволить немного расслабиться и отдохнуть. Однако исследования, проведенные учеными из Университета Пенсильвании выявили несоответствие подобных представлений и действительности.

Опрос 21 тысячи американцев о том, как прошел их день, и на сколько удовлетворенными они себя при этом ощущают показал, что наличие свободного времени не делает людей счастливее. Оказалось, что чувство удовлетворенности (или счастья) растет лишь на отрезке от нуля до двух часов свободного времени в сутки. Далее положительная динамика прекращается, а после пяти часов происходит ее постепенный спад.

Занятость дает чувство движения к цели и собственной пользы. Также она позволяет поддерживать наш мозг в постоянном тонусе. Исследование, проведенное несколько лет назад специалистами из Техасского университета показало, что у занятых людей «рабочая» память развита намного лучше, чем у «бездельников». Кроме того скорость обработки информации у «заядлых тружеников» также обычно оказывается значительно выше, чем у антагонистов.

Обратной стороной чрезмерной занятости является стресс. Даже если у Вас абсолютно нет свободного времени, необходимо делать перерывы, особенно если Ваш труд выполняется в положении сидя.

Продолжительное сидение иногда называют новым курением — оно не только вредно для сердца, но и увеличивает риск развития диабета 2 типа. Порой его также связывают с некоторыми видами рака.

Возвращаясь к вопросу «счастья» необходимо отметить, что учеными многократно была отмечена потребность человека в общении. Статистика показывает, что у людей, ведущих активную социальную жизнь, шансы дожить до глубокой старости на 50% выше, чем у тех, кто предпочел «затворнический» образ жизни. Общайтесь с друзьями и близкими, трудитесь и отдыхайте, пусть Ваша жизнь наполнится смыслом и чувством глубокого удовлетворения.


Читайте «HandyNews» в:  [Яндекс Новости]   [Google Новости]


Поделитесь информацией с друзьями:
HandyNews