Люди готовы тратить огромные деньги и силы на борьбу со старением, но часто даже не задумываются о том, что некоторые повседневные привычки могут незаметно ускорять этот процесс. Так ученые из Университета штата Орегон (OSU) обнаружили, что синий свет, излучаемый светодиодами, может способствовать преждевременному старению организма.
Синий свет – это часть видимого спектра, которая имеет более короткую длину волны, чем другие цвета. Он содержится в солнечном свете, а также в свете от смартфонов, телевизоров, компьютеров и некоторых энергосберегающих ламп.
Исследование, проведенное на плодовых мушках, показало, что длительное воздействие синего света приводит к изменениям в уровнях специфических метаболитов – химических веществ, необходимых для правильного функционирования клеток. В результате клетки работают на субоптимальном уровне, что приводит к их преждевременной гибели.
По словам исследователей, синий свет активирует гены, которые защищают клетки от стресса. Однако это приводит к дополнительной нагрузке на организм, которая может ускорить старение.
Чтобы снизить воздействие синего света, можно предпринять следующие меры:
- Сократить время, проводимое перед экранами.
- Использовать специальные фильтры для экранов.
- Спать в полной темноте.
По материалам “Доктор Питер“
