Исследователи из Шанхая установили, что интервальное голодание не так безопасно, как ранее предполагали диетологи.
Анализ данных о здоровье и режиме питания 20 тысяч добровольцев позволил судить о последствиях продолжительного питания по схеме «можно-нельзя». Оказалось. что в долгосрочной перспективе интервальное голодание пагубно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и вовсе не способствует продлению жизни. Об этом пишет RG со ссылкой на публикацию в Pronews.gr.
Вместе с этим, по мнению специалистов, состав рациона имеет решающее значение для нормализации веса, поддержания здоровья и качества жизни в целом. Врачи посоветовали контролировать уровень холестерина и включить в рацион жирную рыбу, фасоль, чечевицу, фрукты и овощи, в также продукты из молока.
