Ученые провели исследование, которое показало, что ходьба по лестницам может значительно улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность. Об этом сообщает Standard.co.uk.
Оказалось, что отказ от подъема на лифтах и предпочтение лестницам может уменьшить риск преждевременной смерти на 24%. Это не единственное преимущество — риск сердечно-сосудистых заболеваний также снижается на целых 39%. Таким образом, выбор лестницы вместо лифтов может стать ключом к долголетию и здоровью.
Интересно, что результаты были представлены на конференции Европейского общества кардиологов, которая состоялась в Афинах. Эксперты отметили, что даже нерегулярные всплески активности могут оказывать положительное воздействие на организм. В то же время, спортом желательно заниматься на регулярной основе. Если тратить на упражнения хотя бы по 150 минут в неделю, результат не заставит себя долго ждать.
