Ученые заявили, что ходьба может быть эффективней с точки зрения жиросжигания, сели следовать простому совету. Подробности сообщает The Guardian.
Согласно результатам исследований, ходьба с частыми остановками примерно на 40% эффективнее непрерывной ходьбы. Ученые из Миланского университета пояснили, что при ускорении энергозатраты и расход кислорода значительно возрастают. Таким образом, увеличив количество остановок можно повысить эффективность движения c точки зрения сжигания «лишних калорий».
