Ученые установили, что регулярные физические упражнения благотворно сказываются на психологическом состоянии человека, снижая вероятность развития депрессии.
Исследователи выяснили, что люди пожилого возраста, начинающие свой день рано утром и поддерживающие физическую активность на протяжении всего периода бодрствования, легче справляются с тестами на когнитивные способности. Кроме того, физическая активность оказалась важным фактором для сохранения психологического здоровья. Об этом пишет издание JAMA Psychiatry.
