Член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов перечислил продукты, которые больше других препятствуют снижению веса.
В «черный список» оказались включены:
- сдоба и выпечка;
- сливочное масло и майонез;
- жирные молочные продукты;
- фастфуд и колбасы;
- семечки и орехи;
- алкоголь.
В белый список Русанов добавил:
- свежие овощи;
- цельнозерновые продукты;
- нежирное мясо;
- морепродукты.
