Ученые из Университета Джорджии заявили, что интервальное голодание с отсутствием пищи на протяжении 12-14 часов способно значительно снизить вероятность ожирения и диабета второго типа. Об этом пишет журнал Nutrients.
Исследователи выяснили, что количество приемов пищи и периодичность прекращения ее поступления в организм являются ключевыми факторами в поддержании здоровья. Согласно расчетам специалистов, оптимальным перерывом в питании является 12-14 часов в сутки.
* Публикация носит строго информативный характер. Перед применением изложенных выше советов необходима консультация квалифицированного специалиста.
