Исследователи из Соединенных Штатов оценили влияние различных графиков работы на здоровье людей. Анализ данных более чем 7300 американцев, рожденных в период с 1957 по 1964 год, показал, что пятидневная рабочая неделя со стандартным графиком является наиболее благоприятным вариантом для общего благополучия. Об этом сообщили обозреватели «Спутник-Азербайджан» со ссылкой на публикацию в CNN.
Исследование определило стандартный график работы как начало работы в 6:00 утра или позже и окончание около 18:00 вечера. При таком режиме люди с большей вероятностью получают достаточное количество сна, имеют более высокое качество отдыха и чувствуют себя лучше не только физически, но и морально. Также сотрудники с оптимальным графиком работы продемонстрировали более низкие показатели проблем со здоровьем и депрессий в возрасте 50 лет.
График, начинающийся в 14:00 или позже и заканчивающийся до полуночи, был классифицирован как вечерний. Люди, работающие в таком режиме, оказались чуть более склонны к нарушениям сна, снижению когнитивных функций и более высокой вероятности проблем со здоровьем.
Смены, начинающиеся в 21:00 или позже и заканчивающиеся к 8:00 утра, представляют самый большой риск для здоровья, поскольку резко нарушают естественный циркадный ритм человека. Сотрудники, работающие в ночную смену, часто испытывают серьезные проблемы со сном, расстройства пищеварения, сердечно-сосудистые заболевания и имеют повышенный риск диабета.
Плавающие графики и ненормированный рабочий день ученые назвали экстремальными условиями труда. Люди с таким режимом работы сталкиваются с наиболее значительными проблемами со здоровьем. Нестандартные графики могут иметь серьезные последствия для здоровья, включая нарушения сна, проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистые заболевания и повышенный риск депрессии.
