Новое крупное исследование, о котором рассказало Science Daily, показало, что межу скоростью ходьбы и биологическим возрастом человека существует причинно-следственная связь.
Сопоставив скорость ходьбы и длины теломер (наконечников хромосом, указывающих на биологический возраст) у 405 тысяч человек ученые установили взаимосвязь. Оказалось, что независимо от уровня физической активности в целом, теломеры оказывались длиннее у тех, кто двигается в быстром темпе.
Согласно подсчетам экспертов, за всю жизнь быстрая ходьбы может подарить дополнительные 16 лет. По этой причине, хотя бы несколько минут в сутки следует двигаться быстрее обычного, говорится в публикации.
