Британский диетолог Майкл Мосли в беседе с изданием Daily Mail рассказал, о пользе низкокалорийной диеты, основанной на ярких продуктах. По мнению эксперта в области здорового питания, такой рацион способствует купированию воспалительных процессов и способствует долголетию человека.
Мосли отметил, что яркие продукты содержат большое количество антиоксидантов, защищающих организм от повреждения свободными радикалами. Именно воспаление и окислительный стресс являются главными причинами возрастных нарушений.
Кроме этого, для сохранения хорошей формы, специалист посоветовал не забывать о регулярных физических упражнениях. Диетолог добавил, что третьим фактором, обуславливающим сохранение здоровья и долголетия, является постоянный дефицит калорий. По мнению Мосли он препятствует изменениям на молекулярном уровне, происходящим при старении организма.