Исследователи назвали 10 тестов, которые могут предсказать, каким будет человек преклонном возрасте. О результатах исследований пишет The Sun со ссылкой на публикацию в British Journal of Medicine.
Согласно результатам исследований на состояние здоровья в старости и оптимистичность прогноза влияют:
- скорость ходьбы;
- способность удерживать равновесие на одной ноге дольше 10 секунд;
- способность подняться с пола без сторонней помощи;
- выполнение приседаний;
- отжимания от пола от 40 повторений (можно за несколько подходов);
- сила хвата.
Исследования показали, что люди, которые ходят быстро, с большей вероятностью проживут дольше, пишет The Sun. В частности, ходьба со средней скоростью не менее 6 км/ч позволяет снизить риск развития диабета второго типа на 39%.
Также исследователи обратили внимание на подвижность (прогулки пешком), состояние мозга, качество сна и состояние при пробуждении, сообщает портал news.ru.
