Человеческий сон – удивительный процесс, который до сих пор хранит множество неразгаданных секретов. Одним из таких феноменов является парадоксальная бессонница – состояние, при котором человек постоянно испытывает ощущение нехватки сна, несмотря на то, что может спать по ночам.
Открытием стало то, что ложное ощущение бодрствования напрямую связано с сновидениями. Исследование, проведенное Обществом когнитивной нейронауки (США), пролило свет на этот увлекательный феномен.
В ходе эксперимента ученые обследовали 20 человек без жалоб на бессонницу или другие нарушения сна. Исследователи будили участников 12 раз за ночь на разных стадиях сна и расспрашивали о том, спят ли они в данный момент, насколько глубоко они спят и какие сны видят.
Удивительно, но участники эксперимента часто заявляли, что не спали в промежутках между пробуждениями, хотя электроды, записывающие активность мозга, свидетельствовали об обратном. Это ложное ощущение было особенно распространено на ранних стадиях сна, когда сновидения еще не начались.
Однако наиболее поразительным было то, что ложные ощущения бодрствования фиксировались и в более глубокой стадии сна – медленноволновом сне. Более того, частота таких случаев оказалась на удивление высокой.
Ключевую роль в определении субъективного восприятия сна играли сновидения. Когда участники эксперимента могли вспомнить сновидение, они давали иную оценку своему состоянию. Это свидетельствует о том, что сновидения служат важным сигналом, указывающим на то, что мы спим, пишет «Спутник Азербайджан».
Механизм ложного ощущения бодрствования еще полностью не изучен. Однако считается, что он связан с активностью определенных областей мозга, участвующих в бодрствовании и осознании. Во время сна эти области могут быть возбуждены, даже если человек физически спит, что приводит к неправильному восприятию своего состояния.
Понимание связи между сновидениями и субъективным ощущением сна может помочь разработать новые методы лечения парадоксальной бессонницы. Поскольку сновидения сигнализируют о сне, терапевтические вмешательства, направленные на улучшение качества сновидений, могут помочь скорректировать это ложное ощущение и улучшить общее качество сна.
