Врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с RT рассказал о заболеваниях, которые ухудшают качество и уменьшают продолжительность сна.
Излишне продолжительный сон может указывать на наличие болезней, препятствующих высыпанию. Одной из самых распространенных является синдром обструктивного апноэ. С другой стороны, есть люди, которым для отдыха действительно необходим длительный промежуток времени.
В целом, “нормой” для разных людей может быть сон продолжительностью от 4 до 12 часов, отметил специалист.
Если говорить о бессоннице, по словам Бузунова, к ней может приводить избыток сна в дневные часы или другие причины, вызывающие нарушение суточного режима.
