Nutrients: употребление лесных орехов положительно влияет на сердечное и психическое здоровье

Учёные из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе установили, что регулярное употребление орехов положительно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет издание Nutrients.

В ходе эксперимента исследователи выяснили, что даже незначительные порции лесных орехов, добавленные в рацион с пониженной калорийностью, способствуют не только улучшению настроения, но и снижению риска развития хронических заболеваний, включая болезни сердца.

Специалисты отметили, что вместе с этим у человека продлевается чувство сытости, что позволяет легче переносить недостаток калорий.