Известный российский доктор Александр Мясников перечислил 5 главных привычек, способствующих достижению долголетия. Среди них оказались:
- здоровый сон (желательно в одно и то же время);
- наличие обязательного завтрака по утрам;
- закаливание, как главный способ укрепления иммунитета;
- регулярные занятия физкультурой;
- чтение и саморазвитие.
